Training
"Nach 10 Stunden merken Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied. Und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." Joseph H. Pilates
Pilates Basic
In diesem Kurs dreht sich alles um die klassische Übungsreihenfolge von Joseph H. Pilates.
Wir
bauen grundlegende Übungen Schritt für Schritt auf, arbeiten
dann an der Technik und Präzision der Ausführung und finden die für dich beste Variation der jeweiligen Übung. Dieser
Kurs ist perfekt für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die die klassischen Übungen lieben!
Montag 09:30 - 10:30 Uhr
Montag 20:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Pilates Level Up
Du hast bereits Pilates Erfahrung und du weißt auf was es bei der Ausführung der klassischen Übungen ankommt? Dieser Kurs ist für alle, die sich weiterentwickeln und Pilates für Fortgeschrittene machen möchten. "Level Up" bedeutet Übungen mit höherem Schwierigkeitsgrad gepaart mit abwechslungsreichen Variationen, Übungen in Stützhaltung und Einbindung von Sequenzen im Pilates Flow.
Montag 18:45 - 19:45 Uhr
Mittwoch 20:15 - 21:15 Uhr
Pilates für Steiftiere Ü50
Du hast das Gefühl deine Wirbelsäule und deine Gelenke z.B. in der Schulter werden einfach immer steifer und du möchtest deinen gesamten Körper wieder in Bewegung bringen und beweglicher machen? In dieser Stunde nutzen wir grundlegende Pilates Übungen um die gesamte Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu mobilisieren und eure Körpermitte zu stärken.
Montag 10:45 - 11:45 Uhr
Männerpilates
Männer und Pilates? Klar! Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining für jeden, dass im Übrigen von einem Mann erfunden wurde! Auch wenn es unscheinbar aussieht, hat es Pilates ganz schön in sich. Nebenbei die Haltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen und Tiefenmuskulatur trainieren? Dann melde dich jetzt an!
Freitag 20:00 - 21:00 Uhr (2x monatlich)
Pilates Privatstunde
Du
suchst ein Training, das ganz individuell auf dich und auf deine Ziele
und Wünsche angepasst ist und zeitlich ganz genau in deinen Wochenplan
passt? In einer Privatstunde besteht außerdem die Möglichkeit mit der
Pilates Rolle oder dem Spinefitter zu trainieren!
Termine und Ort nach Vereinbarung.
Pilates Reformer Privatstunde (ab Sommer 2024)
Bringe dein Pilates Training mit dem Reformer auf ein neues Level. Der Reformer ist ein Pilates-Trainingsgerät, das von Joseph Pilates entwickelt wurde. Trainiere mit ganz neue Übungen bei denen du auf einem beweglichen Schlitten gegen einen Federwiderstand arbeitest. Let's start!
Termine finden bei mir zuhause und nach Vereinbarung statt.
Damit das Training abwechslungsreich bleibt, setzen wir in allen Kursen hin und wieder Kleingeräte wie Pilates Bälle, Pilatesringe, Therabänder, Loop Bänder oder Blackroll Mini ein.
Kursort
Alle meine Kurse finden im Weingut roterfaden in Roßwag (Teilort von Vaihingen an der Enz) statt.
Preise
Hinweis: Während der Schulferien finden keine Kurse statt!
Pilates Basic (AUSGEBUCHT)
Montag 9:30 - 10:30 Uhr
Kursstart 8. April - 10. Juni 2024
8 Einheiten
80 €
Pilates für Steiftiere Ü50 (2 Plätz verfügbar, Einstieg noch möglich)
Montag 10:45 - 11:45 Uhr
Kursstart 8. April - 10. Juni 2024
8 Einheiten
80 €
Pilates Level Up (AUSGEBUCHT)
Montag 18:45 - 19:45 Uhr
Kursstart 8. April - 10. Juni 2024
8 Einheiten
80 €
Pilates Basic (AUSGEBUCHT)
Montag 20:00 - 21:00 Uhr
Kursstart 8. April - 10. Juni 2024
8 Einheiten
80 €
Pilates Basic (AUSGEBUCHT)
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Kursstart 10. April - 12. Juni 2024
7 Einheiten
70 €
Pilates Level Up (2 Plätz verfügbar, Einstieg noch möglich)
Mittwoch 20:15 - 21:15 Uhr
Kursstart 10. April - 12. Juni 2024
7 Einheiten
70 €
Männerpilates AUSGEBUCHT
Freitag 20:00 - 21:00 Uhr (2x monatlich)
Termine 19. Jan, 2. Feb, 23. Feb, 8. März, 22. März, 19. April
6 Einheiten
60 €
Schnupperstunde Kurs
Du bist dir noch nicht sicher, welchen Kurs du buchen möchtest oder ob dir Pilates gefällt? Dann vereinbare eine Schnupperstunde für 5 € oder zwei Schnupperstunden für 12 €.
ab 5 €
Pilates Privatstunde
Der Preis ist abhängig von der Dauer (30/45/60 min) und dem Ort (Kursraum/Privathaushalt).
ab 35 €
Reformer Privatstunde (ab Sommer 2024)
Dauer 60 min
ab 60 €
Kursstart verpasst? Kein Problem - der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!
Du warst leider zu spät und der Kurs ist schon ausgebucht? Dann lass dich für den Folgekurs auf die Warteliste setzen!
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